聖陽と湿布の旅

腰へ負担がかかる作業をすることで、ぎっくり腰になってしまう方もいます。重たい物を持ったり、座ってデスクワークを長時間するなど、腰への負担に気を付けて、生活をすることも大切なことです。ぎっくり腰となってしまうことで、しばらく歩くことができなくなるなど、困ってしまう方も多くいます。病院にすぐに行くことも大切なことですが、しばらく動けない場合、湿布をはるなど、応急処置をきちんと行い、落ち着くまで待つ必要が出てくる場合もあります。

何度も腰を痛めてしまう方もいるため、注意して生活する事も大切です。腰への負担となる作業が多い場合、改善できるように工夫をすることも重要なことです。例えば、デスクワークが多い方は、椅子に長時間座るのを辞めて、机の高さを変え、立った状態で仕事ができるように工夫をすることもおすすめです。また、腰を痛めていない時に、腰のケアができる体操をするなど、身体のケアをきちんと進めていくことも重要なポイントになります。

湿布はいろんな商品があるので、一人一人がよく効くと感じる商品を見つけて、応急処置でも、使えるように用意する事も必要です。腰を痛めた時に、近くに湿布があることで、すぐに貼ることができます。

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